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120 exercices pour un corps souple et tonique

Lydie Raisin, Auteur | Paris : Marabout | Pratique | 2003

Présente un programme d'entretien quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. A pratiquer toute l'année à raison de six jours par semaine.

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La méthode fitnext d'Erwann Menthéour : 40 jours pour reprendre le contrôle de votre corps

Erwann Menthéour, Auteur | Paris : Solar éditions | 2019

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La puissance insoupçonnée du gainage : la méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal

Bernadette de Gasquet, Auteur ; Teddy Riner, Auteur | Vanves : Marabout | 2021

Destinés aux personnes débutantes ou confirmées, 80 exercices détaillés en photographies pour faire travailler toutes les parties du corps. ©Electre 2021

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